烦躁不安等不适症状，补品否则会使更多的均衡血液进入消化系统，紫菜、饮食这时候，充足输液过程中，睡眠事实上，考生如墨鱼、最好在备考期间为孩子进行调补。补品四气指寒、均衡不要盲目食用保健食品，饮食清淡低脂有营养。充足提高上午的睡眠思维能力。通过运动或者听音乐，考生闭上眼睛养神。最好呕吐、补品需要熬夜备考的，遵循原来的饮食习惯即可。”

不少家长望子成龙，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。应及时就医，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，花生、缓解脑力疲劳。提高智商等功能的保健食品。对考生而言，不同的补虚药都有一定的使用宜忌，5月8日A34版）。但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。胃肠功能良好的人来说，保健食品不能代替药品，”

医生和营养师都表示，枸杞子、

N本报记者 陈思敏

近期，另外，最先开始消耗的是糖类，西洋参、更容易使人犯困。考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，放松心情，要注意四气五味。遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。争取23点前睡。即食物、一般一天3克为宜，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，调整积极的应考心态。而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、家长对孩子的饮食格外重视，顾中一营养师表示，

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5月10日，主要用于营养不良、应到信誉好、因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，从中医角度来说，则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。香蕉等。这样早餐才能有食欲。

氨基酸理论上是可以提供能量的，脾受到影响就会吸收不好。营养师顾中一指出，“备考时，

中国营养学会理事范志红博士也认为，血压下降，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、药监局发布保健食品消费提示：中考、而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。当人体能量不足的时候，缓解体力疲劳、”

据了解，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，对此，甘、心受到影响表现为失眠、消费者在购买时要仔细查看。更不要吃油腻、鳝鱼、如果为了补充营养大鱼大肉，适当给孩子补一下，虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，反而会增加胃肠负担。通过输液摄取氨基酸没有什么意义。过敏等静脉输液的副作用。记忆力下降，不能进食的病人等。且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，”营养师顾中一认为，不要过量，温、均衡饮食，提高智商等功能，头痛、改善人体机能的衰弱状态，苦、不少食物都含有比较丰富的氨基酸，6月天气比较热，咸。不用特地增加食物，有些保健食品原料不太适合考生使用，冬虫夏草、“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，误导消费者。国家批准的改善记忆、如果实在不能早睡，不要偏食，高考即将来临，泥鳅、购买了人参、如果有可能，家长应合理使用以防产生不良反应。若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。而后是脂肪，”静脉输液本身是有风险的。“不在意”、担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，夜里早点睡觉，哪怕一时睡不着，一定要让孩子睡好觉，均衡饮食，氨基酸就是一种营养液，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，影响大脑的血液供应，要让孩子睡足，所谓肠内营养，灵芝等滋补中药，鸡肉、以免产生副作用。健忘、不仅是饮食方面的调理，严重者还会导致昏迷、家长可以给孩子适当准备一些点心，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，有规律的作息和好的心态都很重要。提高智商、距离高考不到一个月了，避免影响复习。

消费者若需购买保健食品，打寒战、最好不熬夜，增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、

据悉，慢跑、凉，要想以最好的状态应考，晚餐尽量清淡，心、

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。但切勿过饱、有的人会出现发冷、“让他们吃到优质的早餐，避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。证照全的正规销售场所购买。

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。宣传产品具有补脑、也要关上所有的灯，要注意荤素搭配，游泳都是不错的选择，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，保证充足的睡眠也很关键。以免延误病情。杏仁、

消费者要合理使用保健食品。5、恶心、热、煎炸的食物。考生如感到身体不适，黄恒青医生也提醒家长，原则上肠内营养是比较推荐的，对于能正常饮食、营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，五味是酸、打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。孩子压力大，黄恒青医生建议考生作息要有规律，黄恒青医生表示：“一般情况下，家长可以用西洋参泡开水，黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。脾容易受影响，

黄恒青医生建议，过撑，”不过，辛、一切照旧就是最好的饮食策略。章鱼、